İZMİR (Gazete Bursa) – İzmir’de Yükseköğretim Kurulunun (YÖK) Bilim İletişimi Ofisi projesi çerçevesinde Dokuz Eylül Üniversitesi’nde gerçekleştirilen Bilim Kafe Sohbetleri’nin 5’inci buluşması, Rektörlük Yerleşkesi 15 Temmuz Şehitler Salonu’nda yapıldı.

Etkinlikte, Dokuz Eylül Üniversitesi Araştırma ve Uygulama Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, çocukluktan yetişkinliğe geçişte sporun önemi, fiziksel gelişimle olan ilişkisi ve sağlıklı sınırlarının belirlenmesi konularında bilgiler sundu.

Programa DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Mehmet Birhan Yılmaz, Genel Sekreter V. Prof. Dr. Dündar Yener ile birlikte akademisyenler, öğrenciler ve birçok vatandaş katılım gösterdi.

“HİÇBİR TEKNOLOJİ AÇIK HAVANIN YERİNİ TUTMUYOR”

Pandemi döneminde spor anlayışında yaşanan değişimlere değinen Yener, teknolojinin sporla entegrasyonunu da ele aldı. “Online platformlar üzerinden antrenman programlarının planlandığını ve uygulandığını gözlemledik. Ayrıca, bilişsel performansı artıran ve pek çok spor dalını simüle eden teknolojik araçlar da geliştirilmiştir. Ancak, her zaman vurguladığımız bir gerçek var; hiçbir teknoloji açık havanın yerini tutamaz,” şeklinde konuştu.

ÇOCUKLARDA KAS GÜCÜ, YETİŞKİNLERDE DENGE ÖN PLANDA

Çocukluk ve ergenlik döneminde spor alışkanlığının kazanılmasının kritik bir öneme sahip olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, bu yaş grubunun anatomik özelliklerine dikkat çekti. Yener, açıklamalarında şu ifadeleri kullandı:

“Kollajen yoğunluğunun farklı olmasından dolayı, özellikle çocuklarda tendon ve bağ yapıları kemiklere göre daha dayanıklıdır. Çocuk yaş grubunda kemik hasarları daha sık görülmektedir. Spor önerilerimizde, kemik yapısını korumanın en önemli unsurunun kas gücü olduğunu vurguluyoruz. Çocukların boy uzama süreçleri devam ettiği için kasların uzun tutulması, esneme ve germe egzersizlerinin herhangi bir spor branşıyla ilgili olsun ya da olmasın, günlük yaşamda düzenli olarak yapılması gerekmektedir.”

Olgun bireyler için sporun temel amacının performans değil, günlük yaşamda bağımsızlığı sürdürmek olduğunu ifade eden Yener, bu grup için denge ve koordinasyon çalışmalarının büyük önem taşıdığını belirtti. Haftalık yürüyüş hedefleri ve bireysel spor önerileri konusunda bilgi veren Yener, açıklamalarını şu şekilde sonlandırdı:

“Bu yaş grubunda denge ve koordinasyon zayıf olduğu için düşme ve kırık riski göz önünde bulundurulmalıdır. Sporun esas amacı performans değil, fonksiyonel bağımsızlığı korumaktır. Nihai hedef; haftada düşük ve orta tempoda 150 dakika yürüyüş yapmak ve rekabet içermeyen bireysel sporlarla ilgilenmektir. İdeal hedef ise her gün kısa süreli hareket etmek ve vücudun yeterli dinlenmesini sağlamaktır.”

Bilim Kafe Sohbetleri, katılımcıların sorularına yanıt verilen interaktif bölümün ardından sona erdi. Programın sonunda DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener’e teşekkür belgesi takdim etti.